About Wellness

Κάθε φορά που μπαίνετε στο νερό νιώθετε σίγουρα ευεξία και ξεκούραση, μια γλυκιά ανακούφιση που προέρχεται από τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού. Η άσκηση μέσα στο νερό ξεκίνησε ως μέσο εκγύμνασης στο τέλος της δεκαετίας του ΄80.

Η νέα μανία που έχει κατακτήσει τον κόσμο του Fitness λέγεται Zumba®, συνδυάζει κινήσεις από mambo, salsa, merengue, reggaeton, chacha, hip-hop, flamenco, samba, ακόμα και χορό της κοιλιάς και έχει φανατικούς οπαδούς και στη χώρα μας.

Πολλές φορές, εκφράζουμε απορίες για το πώς θα κάνουμε πιο αποδοτική την προπόνησή μας για να έχουμε πιο άμεσα και διαρκή αποτελέσματα. Ας δούμε μαζί τις πιο σημαντικές από τις ερωτήσεις αυτές.

Θέλετε να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς, αλλά -παρόλο που κάνετε διατροφή και προπόνηση- οι κοιλιακοί φέτες δε γίνονται. Διαβάστε τι πρέπει να κάνετε και, ίσως, καταλάβετε ποια λάθη σας εμποδίζουν να αποκτήσετε τους πολυπόθητους sixpack.

Το καλοκαίρι στην Ελλάδα σημαίνει ήλιο και κυρίως θάλασσα! Τα νησιά και οι υπέροχες παραλίες μας είναι τα αγαπημένα μέρη για διακοπές.

«Άνθρακες ο θησαυρός» όπως φαίνεται, ως προς τη βελτίωση της υγείας και τις καλύτερες επιδόσεις του σώματος που υπόσχονται οι εταιρίες που πωλούν τα ενεργειακά βραχιόλια στους καταναλωτές.